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第1章（第9页）

裤裆和内侧的布料因为昨夜的体液浸染，此刻已经干涸板结，变得冷硬且有些发皱，散发着一股淡淡的腥膻与汗酸混合的陈旧气味。

他将双腿套进冰冷的裤管，粗糙且发硬的布料刮擦着大腿内侧娇嫩的皮肤，带来一阵细微的刺痛。

他站起身，将麻绳腰带在腰间胡乱打了个死结。

没有穿鞋，他赤着双脚，直接踩在了坑洼不平的泥土地面上。

清晨地面的寒气顺着脚底的涌泉穴直冲脑门，让他的精神在一瞬间彻底清醒过来。

这间屋子极其逼仄，从床榻到那张缺腿的方桌之间，只有不到三尺见方的空地。

陆旅走到这块空地的正中央，深深地吸了一口屋内潮湿发霉的空气，随后缓缓吐出。

白色的雾气在寒冷的晨光中升腾、消散。

他双脚分开，与肩同宽。

凭借着梦中的记忆，他没有像前几日那样死板地挺直双腿，而是将注意力首先集中在了双足上。

脚跟、脚掌外侧、大脚趾的指肚，三个点同时发力，死死地扣住粗糙的泥土地面。

脚趾的关节因为用力而向下弯曲，脚背上的青筋一点点浮现出来。

那一瞬间，他感觉自己的双脚不再是浮在地面上，而是像生了根的老树，牢牢地扎进了泥土之中。

这种脚踏实地的沉稳感，正是《九阴真经》第一层“壮筋”法门对下盘的根本要求。

下盘固定后，他开始缓慢地弯曲膝盖。

这个动作在平时轻而易举，但在经历了昨天的强行拉伤后，膝盖每弯曲一分，大腿前侧和小腿肚的肌肉纤维就传来一阵被强行拉扯的钝痛。

陆旅咬紧了牙关，面部肌肉微微绷紧，但他的动作没有丝毫停顿。

他将重心下沉，直到膝盖的垂直线刚好与脚尖平齐，便死死地稳住了身形。

“筋长一寸，力厚一分。”他在心中默念着这句真诀。

站桩绝不是静止不动的死桩，而是肌肉与筋膜在对抗自身重力时的动态平衡。

他将胯骨微微向内收敛，尾椎骨犹如坠着一块千斤重石，笔直地指向地面。

原本因为读书而习惯性佝偻的脊背，此刻被一股从脚底向上传递的反作用力强行撑开。

脊柱一节一节地拔高，直到头顶的百会穴仿佛被一根无形的线向上牵引。

姿势摆定的那一刻，真正的考验才刚刚开始。

凡人的躯壳在未经打磨之前，根本无法长时间承受这种反人体日常习惯的结构压力。

不到半盏茶的功夫，他大腿的肌肉就开始出现高频的痉挛。

那些纠结的筋膜在骨骼表面拉伸到了极限，发出无声的悲鸣。

两股不受控制地颤抖着，牵连着他宽大的青色儒衫下摆也跟着簌簌抖动。

寒冷的晨风顺着窗户的破洞灌进来，吹在他的后背上。

但陆旅却感觉不到丝毫凉意。

极度的肌肉收缩正在他的体内疯狂地消耗着原本就所剩无几的热量，一种由内而外的物理性燥热开始在血液中蔓延。

心脏在胸腔里沉重而缓慢地跳动着，“咚、咚、咚”，每一次泵血，都将夹杂着乳酸和疲惫的血液推向四肢百骸。

他闭上了眼睛，将所有的注意力从双腿的剧痛转移到了呼吸上。

真经总纲记载的吐纳法门，要求气沉丹田，绵绵若存。

他用鼻子缓缓吸气，冰冷的空气进入肺叶，横膈膜向下压迫，小腹随着吸气微微隆起。

接着，他微微张开干裂的嘴唇，将胸腔内的浊气化作一条细长的白线，匀速地呼出。

每一次呼吸的循环，都配合著双腿肌肉的一次微小张弛。

汗水不知不觉间渗出了额头。

在不到十度的阴冷房间里，他的额头上布满了一层细密的汗珠。