顶点小说网

第3章（第4页）

推到腰椎的时候加了力，两个拇指沿着竖脊肌外侧缘往下滑，按到某个点程惟惟的身体微微弹了一下——“嘶——就这儿，硬拉拉伤的那个位置。”

“嗯，这块筋膜粘连了，我给你松一下。”

“痛不痛？”

“痛。但是舒服。”就是这种痛——对对对。

我喝了一口咖啡。耳机里传来精油被推开的滋滋声，和程惟惟偶尔因为痛点被按到发出的短促吸气。

然后就没了。

西蒙从肩颈做到上背，从上背做到腰椎，从腰椎做到骶骨。全程用的是肘压和掌根推拿，节奏稳定，力道均匀。

www。

他让程惟惟把瑜伽裤腰带往下拉了两指宽来做骶骨松解——很正常的操作，运动理疗经常要碰到这个区域——她照做了，露出腰窝和骶骨上方一小片皮肤。

他的手在那片皮肤上工作了大概五分钟，拇指沿着骶髂关节画圈，掌根在骶骨上做横向推拿，然后收手，拍了拍她的腰：“好了，翻过来，我做一下膝盖。”

程惟惟翻了个身，仰面躺着。她把背心放下来，遮住了肚子。

西蒙在她左膝外侧摸了摸，用拇指和食指捏起髌骨两侧的软组织转了两圈：“这儿疼是吧？髌腱有点发炎，你最近跑量是不是上太猛了？”

“上周跑了个半马。”

“难怪。我先给你松一下髂胫束，你忍一忍。”

他用肘尖压在她大腿外侧，从髋关节往膝盖方向缓慢地滑。程惟惟吸了一口气，两只手抓住了按摩床两侧——“操——这个是真痛——”

“髂胫束就是这样，越紧越痛。放松放松，别绷着。”

“我尽量——嘶——”

西蒙做完髂胫束又做了股四头肌和腘绳肌的放松。

我看着他的手在程惟惟的大腿上工作——隔着灰色的瑜伽裤——掌根沿着肌肉纤维的方向推，到膝盖附近收力，回到起点再推。

手法教科书一样规矩。

碰到大腿内侧的内收肌群时他还专门提了一句：“内收肌我用手背做，你别紧张。”程惟惟嗯了一声，他就用手背外侧——而不是手掌——贴着她大腿内侧做了几下横向的松解，然后立刻转到小腿。

我把咖啡杯放下来，手指在桌面上敲了两下。

西蒙做到小腿的时候让她把瑜伽裤腿卷到膝盖上面。

程惟惟的小腿线条确实很好看——小麦色的皮肤底下肌肉分明，小腿肚有一个结实的弧度，胫骨前面没有多余的脂肪。

但西蒙看上去对这些毫无特别反应，他只是在工作——拇指沿着比目鱼肌往下推，掌根揉了几下跟腱，然后转到足底。

“脚底我帮你松一下，你跑步足底筋膜肯定也紧。”

程惟惟的脚从按摩床末端伸出来。光裸的，趾甲剪得很短很圆，没涂甲油。她的脚不大，脚型窄长，五根脚趾紧凑地排在一起。

西蒙一手托着她的脚后跟，一手的拇指按在足弓中间往下压。

“啊——好痛好痛好痛——”程惟惟的上半身弹起来一截，双手撑在身后，“轻点轻点。”

“足底筋膜炎，跑步跑的。”西蒙减了点力，拇指在足弓上画小圈，“放松，越紧越痛。”

程惟惟慢慢躺回去，脚趾因为疼蜷了几下又松开。

西蒙把两只脚都做了一遍，每只大概五分钟——足弓、脚后跟、跖骨间的缝隙、每一根脚趾的根部都按到了。

程惟惟的反应从头到尾就是两种：痛的时候“嘶”一声蜷脚趾，不痛的时候呼吸变深眼睛闭上，有一段甚至看起来快睡着了。

就这样。整整五十五分钟。我从头看到尾。

西蒙拍了拍她的脚背：“好了，起来活动一下，看看膝盖怎么样。”