何倩雯的嘴角弯了一下。
下一个动作是前屈。
何倩雯弯腰的时候后背拱起来了,林峰蹲到她侧面,伸手按在后背上,掌根从骶骨往上推。
刚推到胸椎下缘的时候,何倩雯的身体往上卷。胸口隨著捲起的动作往前顶出来,撞在林峰的手腕上。
“何姐,捲起来的时候尾骨先收。”声音平稳。
何倩雯慢慢往上卷。
胸椎经过林峰面前的时候,带起一小股空气的流动,混著她身上甜腻的香水味。
完全站直之后低头看了看蹲在地上的林峰,伸手把自己领口正了正,动作很慢。
接下来的体式是战士二式。
何倩雯双腿分开,右脚外转九十度,屈右膝。她的右膝盖內扣了,骨盆也往右侧歪过去。
林峰走到她右侧蹲下去,一只手按在她右膝外侧往外推,另一只手扶住她右侧髖骨把歪掉的骨盆正回来。
调整完之后何倩雯的右大腿开始发抖。咬著嘴唇往下沉了一点,身体的重心突然往右侧倒过去。
林峰赶紧伸手扶住她的肩膀,整个身体侧面贴在了他身上。
“林老师,不好意思,没站稳。”她从他身上离开的时候动作很慢,胸口在他手臂上拖了一小段距离才完全分开。
林峰的手臂肌肉绷紧了一瞬。“没关係。右膝对准第二脚趾,再试一次。”
何倩雯重新调整了姿势。
林峰注意到她今天的动作和上次比起来差了很多。上次她做战士二式的时候虽然右膝也內扣,但核心的稳定性是有的,调整一次之后就能保持住。
今天她的核心完全是松的,骨盆一直在晃,像是故意不收紧一样。下犬式的时候她的后背拱得厉害,膝盖弯著,脚跟离地面还有一大截。
上次做下犬式的时候后背几乎是平的。
林峰站到她身后,双手扶住她的骨盆两侧往上提。何倩雯的坐骨往天花板的方向推上去了,但她的后背还是拱著。
一只手从她的骶骨沿著脊椎往上推,刚推到肩胛骨中间的时候,何倩雯的膝盖突然落地了。
“何姐,下犬式的时候膝盖不用落地。”
“哦,我以为要落地呢。”她抬起头从两臂之间看著他,嘴角那个弧度弯得很明显。
林峰深吸了一口气。“再来一次。双手推地,臀部往上推。”
何倩雯重新推到下犬式。
这次她的后背放平了,但双脚往前走了半步,缩短了手和脚之间的距离,整个体式变得很侷促。
林峰没有再纠正她,只是让她保持了五个呼吸。
接下来的蝗虫式、弓式、桥式,何倩雯每一个动作都需要他手把手地调整。每次他的手碰到她身体的时候,都会往他这边靠一点。
不是那种站不稳的靠,是很轻的、一点一点的,像是在试探他的底线。